Всё о том, как бросить пить с помощью силы воли

Всё о том, как бросить пить с помощью силы воли

Бросить пить с помощью силы воли невероятно сложно, но чем сложнее — тем эффективнее и интереснее итог. Это один из самых действенных способов и в этой статье я собрал всю информацию, которую применял сам, когда бросал пить.

Но прежде, чем мы приступим, ответьте на несколько вопросов:

  1. Вы готовы отказаться от алкоголя прямо сейчас?
  2. Вы готовы не пить на днях рождениях, за брата, за отца, за свата, за Лёху из соседнего подъезда?
  3. Вы чётко понимаете, почему начали пить? Вы знаете, каковы ваши причины выпивать?

Если на всё вы готовы ответить твёрдое «Да», то вы готовы к тому, чтобы бросить пить с помощью силы воли. В противном же случае обратите внимание на другие, более мягкие способы.

В чём заключается способ?

Сильнейший мотиватор для человека после грамотно поставленной цели — это сила воли. Она заставляет нас перешагивать через свои убеждения и принципы, превозмогать боль и идти вперёд. В истории существует множество примеров, когда человек выживал только благодаря ей.

С алкоголем всё работает так же. Вы отказываетесь от него и больше не пьёте, строго соблюдая определённые правила. Если вы можете выдержать подобный ритм в течении двух месяцев — вы победили и дальше будет только легче.

Важно отнестись к этому серьёзно. Только так вы сможете достигнуть успеха.

Правила, которым вы должны следовать

С этого момента вы бросили пить. Отныне вы — трезвенник, непьющий. Чтобы поддерживать этот титул, вам необходимо чётко следовать определённым правилам.

  • Вы больше не пьёте. Разрешаются лекарства на спиртовой основе, если вам необходимо подлечиться. Ярчайший пример — корень солодки. Самогон, водка, пиво и другие спиртосодержащие напитки таковыми не являются.
  • Отбросьте пресловутые «традиции». Особенно это больная тема для русского человека — у них любой праздник сопровождается алкоголем. Но это лишь навязано и никаких традиций в подобном ключе никогда не было.
  • На праздники вы пьете какой-нибудь чай, лимонад или просто воду. Никакой стопки «за здоровье», никаких «выпей, это же новый год». Бросить пить с помощью силы воли возможно только тогда, когда вы этой силой воли пользуетесь.
  • Как вы уже поняли, вы не должны идти на соблазны или поддаваться на провокации. Споры можете так же слать далеко и на долго. Обидите этим кого-то? Ну и пусть, не велика беда. Отказаться выпить — это согласиться сберечь своё здоровье, за которое никто, кроме вас самих не несёт ответственности.

Звучит немного сурово, правда? Вы не должны пить не при каких условиях. Но это страшно только на славах и в мыслях.

Главное не откладывайте. Не ждите подходящего момента, какого-либо чуда или намёка. Желаете бросить пить? Тогда примите волевое решение и бросьте прямо сейчас.

Советы, которые могут вам помочь

Первое время вам будет сложно, особенно на праздники. Далеко не все друзья с радостью примут подобную новость и найдётся хотя бы один, что захочет вас напоить «из хороших побуждений». Люди не всегда отдают себе отчёт.

Чтобы вам было легче, просто прислушайтесь к моим советам:

  • Отказывайтесь от алкоголя сразу, не тяните. Формулируйте свой ответ чётко. Скажите: «Нет, спасибо. Я не пью», а не что-то вроде «Ну я не знаю. Я как бы бросил, так что мне нельзя». Между этими двумя ответами есть огромная разница.
  • Воспользуйтесь альтернативой алкоголючай, коктейли или даже йогурт. Не обязательно пить чистую воду на тот же праздник — побалуйте себя «вкусняшкой». Поверьте, это сильно облегчит вашу задачу на первое время.
  • Может пить это и весело, расслабляет вас и бла-бла-бла, но посмотрите на это с другой стороны: за каждым хорошим ощущением от алкоголя таится отравление или проблемы для вашего мозга. Вред алкоголя огромен и это не то, что следует игнорировать. Лучше потратьте те же деньги (с пары пьянок, например) на массаж, который так же доставит вам хорошие ощущения, а при этом ещё и улучшит ваше самочувствие.
  • Помните, что за весельем на короткий промежуток времени следует множество постэффектовпохмелье, сухость во рту, а в некоторых случаях — алкогольное отравление. Нужно ли вам это? Сомневаюсь, что вы скучаете по тому состоянию, когда вы целый день валяетесь на кровати пытаясь не умереть.
  • Комбинируйте способы. Я описывал множество разных способов, например, если вы решили бросить пить с помощью силы воли, то обратите внимание на: «Метод фиксации: как дневник помогает бросить пить».
  • Ни в коем случае не разрывайте связей с окружающим миром. Вы же дружите с людьми не из-за выпивки, не так ли? Как и они дружат с вами не из-за того, что вы можете с ними выпить. Придите, составьте компанию друзьям за одним столом, попейте чайку, посмейтесь вместе с ними. Если вы так сделаете, возможно вам удастся почувствовать иное моральное удовлетворение, которое доступно только трезвенникам.
  • Не бойтесь перемен. Если вы решили бросить пить с помощью силы воли, то можете рассчитывать на более кардинальные изменения. Почему бы не испытать себя, и не отказаться от сигарет? Может, стоит освоить какое-то новое хобби или купить велосипед, да заняться велопрогулками?

В любом случае, в этом способе главное — это не сдаваться. Первый месяц вам будет тяжело — ваш организм будет перестраиваться, как и ваше сознание. Мозг будет привыкать к новому образу жизни, но всё ещё пытаться вас вернуть к прежнему.

Боритесь.

После месяца наступит затишье. Ваши друзья уже привыкнут к новым вам, а вы привыкните быть даже в пьющей компании, но при этом не пить. Когда наступит этот момент, то всё, что останется дальше — поддерживать себя дальше, прекрасно осознавая следующую мысль:

— Вы смогли бросить пить с помощью воли, и только с ней. Никаких кодировок и медикаментов. Вы — сильный волей человек и далеко не каждый на это способен.

Добавить комментарий